为积极响应国家卫生健康委关于开展“2025年全民健康素养宣传月”的号召，深入落实《“健康中国2030”规划纲要》及“全民健康素养提升三年行动”要求，引导师生当好自己健康的第一责任人，5月25日，我院成功举办百师百课第二讲暨“活力健康月”系列活动之“强体正当时，运动即良方”专题讲座与实操活动，来自各学院的120名本科生参与了本次活动。
本次活动聚焦“健康睡眠”、“健康体重管理”、“科学运动方式与健康生活方式”等关键维度，由北京体育大学运动康复宣讲团深入浅出地解析了应对久坐肩颈痛、改善异常体态、实现科学减脂以及中华传统疗法应用等核心知识与技能。宣讲团围绕当前师生面临的学业科研压力大、久坐时间长、运动频率低等现实挑战，精准传授了实用易行的拉伸动作、穴位点按方法及日常保健技巧，引导同学们科学认识缓解亚健康状态、提升运动效能、优化生活方式的有效路径，为构建可持续的健康生活方式奠定知识基础。
参与同学在专业讲师带领下，学习体验了肩颈放松、体态矫正、八段锦等传统疗法的实用技术与动作。同学们热情投入，将讲座所学的科学运动与健康生活知识转化为亲身体验，掌握了可融入日常的保健技能，切实感受到运动作为“良方”对改善身体状况、提升生活质量的积极作用。
本次“强体正当时，运动即良方”活动，是我院在全民健康素养宣传月期间，依托“百师百课”第二课堂育人工程，精准提升学生身体健康素养的成功举措。活动积极响应“健康中国”、“体医融合”思想，践行“康复前置”理念，通过专业的运动康复与健康管理知识科普和实操，激发了同学们对科学运动、体重管理、睡眠优化及健康生活方式的兴趣和重视。未来，学院将继续依托“百师百课”工程及育人阵地，推出更多形式多样、内容丰富的第二课堂育人实践活动，为学生成长注入持久活力，为未来积蓄青春能量！
